Comment se remettre d’une rupture

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                             Tout ce que vous devez faire pour éviter   la déprime post-rupture 

Avalez la pilule sans violence
Certes la pilule est dure à avaler. Mais ce n’est pas en le(la) frappant ou en lui criant dessus que vous le(la) ferez revenir. Restez digne - c’est important pour votre ego.  
Ce sera plus facile pour vous deux - car la position opposée (celui qui “largue”) n’est pas évidente non plus.  
La solution c’est donc de se laisser le temps d’avaler la pilule. Et de demander d’éventuelles explications, à froid. Une fois le calme retrouvé.  
 
 Soyez zen
Ressourcez-vous. Allez dans un hammam avec des copains (copines)? allez vous faire masser? bref prenez soin de vous? et calmez-vous. Il est vraiment très important que vous retrouviez un semblant de paix intérieure pour ensuite vous relever de cette blessure. Car se reconstruire, ce n’est pas uniquement mental, ça passe aussi par le corps.  
 
Videz votre sac
Maintenant que vous avez pris un peu de recul par rapport à la situation, dites tout ce que vous avez sur le coeur - sans concession - à un(e) ami(e). Videz-vous, nettoyez-vous de ce qui vous ronge votre petit coeur

 Acceptez la rupture
C’est le plus difficile : accepter que c’est fini. Et qu’il n’y a plus d’espoir d’une éventuelle réconciliation. Tuer cet espoir est vraiment très douloureux. Mais ça le sera encore plus si vous ne le faites pas car en gardant espoir, vous ne faites que reculer l’échéance de votre chagrin. Autrement dit souffrez maintenant pour ne pas souffrir demain. Souffrez maintenant pour vous relever dès aujourd’hui.  
 
 Défoulez-vous
On ne le répètera jamais assez : le sport est le meilleur ami de l’homme. Faites du sport. 1) Vous vous sentirez mieux dans votre corps et 2) ça vous fera secréter des endorphines - hormones du bonheur. Vous en aurez bien besoin..  
  
Pomponnez-vous
Le piège - c’est de perdre confiance en soi? de faire l’ermite? bref la spirale infernale. Pour ne pas tomber dans ce cercle vicieux? Combattez-le dès le départ. En prenant soin de vous, en vous pomponnant, en sortant avec vos amis. Bref, changez vous les idées.  
 
 Jouissez du célibat
Il ne s’agit pas ici de vanter les joies du célibat? mais de faire votre transition. Ne cherchez pas à tout prix à vous recaser ou à renouer avec votre ex? Il faut vous reconstruire. Vous redécouvrir. Et surtout vous amuser, sortir, danser? Tirez parti de votre célibat tout neuf.  
 
 Et gardez les yeux ouverts
Ce n’est pas parce que cette rupture vous a fait souffrir que vous devez dire “l’amour pour moi, non merci”. Ce serait ridicule. Ne vous interdisez rien. Mais ne sautez pas non plus sur le premier venu. Il y a un juste milieu.  

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