Qu’est-ce que le stress ?

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Qu’est-ce que le stress ?

 

L’être humain que nous sommes est en perpétuel changement. Rien n’est définitif

en l’homme, rien n’est figé, tout ce que nous croyons de nous est voué à la

transformation, c’est grâce à ce mouvement constant de nos structures

psychophysiologiques que nous pouvons évoluer et nous adapter.

Si nous savons les accepter, les situations adverses, loin de nous diminuer,

peuvent nous donner les moyens de faire évoluer nos facultés d’adaptation et en

même temps notre intelligence consciente.

Le stress participe largement à cette évolution à condition que nous ne le

subissions pas mais que nous sachions le gérer correctement.

Hans Selye, un des pionniers qui a mis en évidence dans les années 1936 le

phénomène de stress, décrit celui-ci comme un « syndrome général d’adaptation »

(SGA) qui comporte 3 phases distinctes : l’alarme (réaction de stress), la résistance

(réponse adaptée ou non à la situation) et l’épuisement (ou phase de récupération).

Le terme de stress est emprunté à la langue anglaise et veut dire « tension » ou

« contrainte ».

La plupart du temps lorsque les gens subissent le stress, il le désigne de manière

générale comme une forme d’agression et l’associe à l’état physique et psychique

dans lequel ils se retrouvent suite à ces « agents » stressants.

Alors que le stress recouvre tout un ensemble de réactions physiques et mentales

qui parfois échappe totalement à la personne. Même dans un milieu très protégé

l’enfant subit de nombreux stress.

Et très malheureusement nous offrons aujourd’hui à nos chérubins un

environnement agité dans lequel il leur est bien difficile de se trouver de « bonnes

empreintes » pour construire leur futur.

Ce climat anxiogène et angoissé ne lui offre guère de perspectives heureuses et

sans le savoir par nos propres stress nous le perpétuons à travers les générations à

venir en leur donnant des repères qui ne sont guère facteur de bien-être et de

bonheur.

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